Хек запеченный в духовке пошаговый рецепт

Полезная и вкусная рыба, которая содержит много микроэлементов и витаминов, — это хек. Рыбой рекомендуется регулярно дополнять рацион, чтобы получать все необходимые для организма элементы. Хека можно вкусно приготовить в духовке, рыба получается вкусной и сочной, так как готовится в собственном соку, с добавлением только специй.

Хек запеченный в духовке с помидорами и оливками

Автор: Вера Кириленко, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Хек в фольге в духовке

Хек - нежирная и очень полезная рыба. Готовить ее можно разными способами, но особенно вкусная рыба получается, если запекать ее в фольге с луком и лимоном. Приготовленное таким образом филе хека получается особенно вкусным и ароматным, а фольга сохраняет все соки и не дает рыбе высохнуть. Благодаря маслу запеченный хек становится очень сочным и нежным. В качестве гарнира отлично подойдет картофельное пюре, рис или салат из свежих овощей.

Лук репчатый. Масло подсолнечное. Соус соевый. Соль По вкусу. Перец черный молотый По вкусу. Вам необходимо войти или зарегистрироваться , чтобы добавить этот рецепт в закладки.

Похожие статьи

• Настоящий торт киевский рецепт пошагово
• Чахохбили из курицы с томатной пастой пошаговый рецепт
• Схема самодельная индукционная - Пуфик из старых джинсов. Мастер-класс с пошаговыми фото
• Тушеная картошка с курицей в духовке рецепты