Для укрепления мышц ног - Все об активном и здоровом образе жизни

Активный образ жизни-это образ жизни, который интегрирует физическую активность в повседневную рутину. По определению ВОЗ, физическая активность — это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы.

Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Фитнес дома: 10 комплексов упражнений для самостоятельных тренировок

Для хорошего самочувствия и предупреждения заболеваний человеку любого возраста важно укреплять естественный иммунитет и проводить своевременную вакцинацию. Большинство из них способны вызвать различные заболевания. Благодаря иммунитету поддерживается постоянство внутренней среды и биологическая индивидуальность.

Знакомство с оздоровительной физкультурой начинается с самого рождения, когда мама делает малышу общеукрепляющую гимнастику и простые развивающие упражнения. По мере взросления ребенка, родители отводят его в разные спортивные секции, покупают необходимое снаряжение и форму: шорты, топы, майки для спорта и другую экипировку, прививая малышу привычку к здоровому и активному образу жизни. Надевать спортивные лосины и топ и приступать к занятиям оздоровительной физкультурой нужно людям, которые преследуют следующие цели:. Оздоровительная физкультура оказывает положительное влияние на все сферы жизни человека, выполняя при этом ряд важных функций:.

Отправьте статью сегодня! Журнал выйдет 4 мая , печатный экземпляр отправим 8 мая. Автор : Петряхина Татьяна Ивановна.

Похожие статьи

• Талисман на счастливую жизнь
• Самодельный садового опрыскивателя - Пеногенератор для мойки своими руками! бортжурнал Toyota
• Плакат в школу правила дорожного движения
• Тренажер для широчайших мышц спины - Как правильно качать спину в тренажерном зале