Что делать если накопилась агрессия

Изначально слово «агрессия» переводится как «идти к, приближаться» — то есть двигаться к чему-то, прилагать усилия и вкладывать энергию, чтобы что-то получить, взять, как-то изменить окружающую среду так, чтобы она была мне «съедобна» и интересна. Например, в отношениях с людьми, когда мы хотим, чтобы контакт с другим человеком, был для нас интересен, чтобы он нас «насыщал» и удовлетворял. Получается, когда мы хотим чего-то от другого человека, чтобы нам это дали, пытаемся чего-то добиться, что нужно нам, то это является проявлением агрессии.

Когда все бесит: 8 приемов, чтобы справиться с гневом

Если вы думаете, что агрессия вам не свойственна — вы ошибаетесь. Или у вас большие проблемы. Как ни парадоксально, но проблемы с агрессией не у того, кто свободно выражает злость и гнев в этом случае проблемы у его окружения. А у того, кто думает, что агрессией не обладает. Но на самом деле, просто не способен её узнать и конструктивно применить.

Если собственные злость и агрессия мешают вам жить, пора учиться справляться с ними. Даже такие неблаговидные чувства вполне можно сделать своими союзниками. А нужно ли гасить злость внутри себя?

• Почему понять и простить — единственный вариант
• Самый простой способ выражения злости — агрессия. Но ее проявление грозит проблемами в работе и отношениях, поэтому многие просто подавляют гнев.
• На сайте vogue. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России.
• Антон Ежов к. Невротический vs Пограничный уровень.
• Почему нельзя держать злость в себе
• Злитесь на мужчин, женщины!
• Управление гневом. Агрессия: откуда она берется и что с ней делать?
• Чуть что, мы готовы вспылить, взорваться, высказать все, что накипело, потому что сколько можно сдерживаться, надоело!
• А нужно ли гасить злость внутри себя?
• Когда мы осуждаем себя за гнев — это удваивает раздражение и ухудшает ситуацию. Специалисты советуют признать неприятные чувства и попробовать найти причину агрессии.
• Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
• Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Чтобы побороть злость, сперва нужно понять, что это за чувство и откуда оно берётся. Можно сказать, что чувства зависят от системы мотивации, они показывают, насколько хорошо удовлетворяются потребности. Когда потребности не удовлетворяются, вы чувствуете себя плохо.

Похожие статьи

• Грим зомби в домашних условиях как сделать
• Покрывало и подушки в спальню своими руками - Гобеленовые покрывала на кровать, диван и кресло
• Как сделать маленькие елочки своими руками видео
• Что делать если ты ведущий на радио